Vanderlei, JESTEŚ OKROPNY!!! Właśnie dlatego waham się z tym zdjęciem. A jeśli znajdę tu jeszcze jakąś kobietkę, to bardzo się ucieszę... chyba, że będzie to fanka aerobicu i koncertów Sprytnej Bears... Wiesz co? Rozwaliłeś mi całą koncepcję i wyobrażenie o tym forum - nie powinno się ono wobec tego nazywać "dyskusyjnym". Wiem, że faceci [...]
Dzięki za odpowiedzi. Dzisiaj albo jutro wrzucę jakąś fotkę. Łydka jest grubsza pewnie od jazdy na rowerze więc tym się nie przejmuje ale najwięcej tłuszczu ma ... brzuchu :) Jeżeli chodzi o klatę to mi też wydaje się że jest za mała ale nie bardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać żeby się troszkę rozrosła.
okej wiec tak: (od razu mowie, ze preferuje olimp bo wiem ze jest dobry, a na innych sie nie znam) -mineraly i witaminy - jakies konkretne firmy, nazwy, sprawdzone mozecie podac? Samo ZMA starczy? np to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA%26%23174%3B-opis885.html - zamiast tego jednego posilku - moze byc białko + carbo ? (czy lepiej cos [...]
Nastepni fachowcy nic nie wiedzący o Ninjitsu porównują je do filmów... ludzie akurat sie składa że widziałem na żywo adeptów NinJitsu ze wschodu i jakoś chodzą bezszelestnie prawie na każdym podłożu, wybicie (żabką) mają większe niz wy wszyscy razem wzięci, wiem wiem te filmy o Ninjitsu to kaszana, ale jesli sie o nim nie znacie to sie nie [...]
Za mala ilosc wegli moglaby sie przyczynic do sennosci w ciagu dnia, a nie raczej do problemow z zasnieciem. Z autopsji wiem ze raczej u wiekszosci przypadkow im mniej wegli, tym lepsza jakosc spalanego tluszczu tak dlugo jak jest sie w stanie takie cos wytrzymac, i nadrabia sie te wegle wlasnie bialkiem i tluszczami. Serek wiejski jest tez jak [...]
Wrocilem! Bylo super! Pepiczki tez potrafia sie niezle bawic. Disco maja lepsze niz my-znalazlem taka co chcialem. Centrum miasta,5 pieter: 1-muzyka disco 2-muzyka techno 3-muzyka lata 70-80 4-muzyka techno nie komercyjne 5-a na piatym na sali byly tylko miekkie kanapy i leciala cichutka muzyka-takie pomieszczenie tylko do odpoczynku. Disco [...]
Trochę tłusto jadasz... wiem ze bf nie jest wysoki ale troche bym ograniczył tłuszcze Jaki masz rozklad BTW ? w szkole serek wiejski (wygodniej) ale w domu zjadłbym zwykly ser i ew dofdał oliwy. Pisałes ze chcesz poprawic barki ... imo bardzo dobre i taka jedna uwaga/ pytanie ... jestes po kontuzji pleców a mc w ostatniej serii robisz na 2 powt [...]
ja chodze nie daleko mojego domu bo dalej mi sie nie chce... a tu stojacego nie ma ... poza tym ja wiem czy chcialoby mi sie stac?? wole polezec i posluchac muzyczki
Widać zarysy kaloryfera przez koszulkę, więc mam nadzieje że się nie opyerdala. Aktualna ta fotka? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-29 15:16:17 Aktualna. A Alistair zap*****la-skąd wiem? ;-) A stąd ,że od trzech tygodni jest prawie absolutnie nieaktywny na fb/twitter... Zajęty treningami. Forma wygląda ładnie, Reem ma świetne podcięcia z [...]
Puchatek źle w słowa obrał pewnie co chciał przekazać.Dla mnie sparingi sportowe w boksie,kicku,czy thai boksingu i walka w wydaniu sportowym słabo się mają do samoobrony.Fakt,że niektóre(najprostsze,a przez to najskuteczniejsze) techniki używane w sporcie mogą się przydać w w samoobronie.Podobnie z technikami i sparingami z BJJ. W sporcie można [...]
Ufff, troche mi zajelo przeczytanie calego tematu. Teraz mam dwa tygodnie wolnego od poniedzialku, bo moja klasa juz zakonczyla rok szkolny, potem tylko poprawkowicze:) Przepraszam za nieudzielanie sie we wlasnym watku, ale wlasnie duzo na glowie miala i przy okazji szpital wyskoczyl ze wzgledow zdrowotnych a nie " przemocowych" na [...]
[...] wiedzieć kto z jakiego numeru dzwoni. Zatrzymywałam za to wszystkie smsy, pani policjantka 5 h przepisywała je do akt. A jesli pytałaś o to czy nagrywam groźby słowne, to nie. Bo zazwyczaj dzieje sie to tak szybko, ze nie ma czasu wyjac nawet telefonu. Tak kilka dni temu, zanim udalo mi sie zwlec z ziemi, uslyszalam ze jesli spotka mnie z [...]
Ja już dość mam i jednego i drugiego :) Możecie mnie pocisnąć za te słowa ale to już nudne się robi ten cały show. Te całe wojny medialne wymiany na słowa. Tyle lat a jak dzieci się zachowują. Koksu też niby żartuję niby brechę sobie robi ale nie jest świadomy tego , że niektóre jego żarty wkur...człowieka. Koks robi z siebie niewiadomo kogo i to [...]
And1Player Co w moim poście jest przedzałożeniem ? W 1 punkcie jasno wytłumaczyłem, w 2 założyłem ale napisałem że nie można go oceniać bo nie ma nic pewnego na 100%. W odróżnieniu od niektórych doskonale wiem o czym pisze i co mną kieruje. Piszesz w tej chwili głupoty i uciekasz od dyskusji. Grócha Twojego wpisu komentować nie będę, mówi sam za [...]
Po pierwsze, to że Koksu nie trenując do MMA i występując tej formule rzeczywiście źle o nim świadczy i jego profesjonalizmie. Po drugie, trenuje się w zależności od przeciwnika. Jeśli to co robił, lub nie robił, wystarczyło na Najmana - to był dobrze przygotowany. Po trecie, to jak ktoś traktuje dyscyplinę to jego sprawa. Jedni trenuję MMA dla [...]
Mamed - załóż organizację i zaproś zawodników dobrych o których nikt nie słyszał,zobaczymy ile zarobisz i czy ktoś przyjdzie na galę. Ok masz rację, ale czytaj dokładnie ja nie krytykuje pomysł samej walki, wiadomo wolał bym żeby jej nie było i żeby MMA promowało się na zawodnikach młodych, wywodzących się z tej dyscypliny ale wiem że długo tak [...]
Z tą rybą w puszce i tak bywa różnie, czasem zjem, czasem zastapie to makaronem razowym z jajkiem,brokułami i serkiem wiejskim. 1.To jak z tymi węglami rano? Wiem że nie powinno się jeść bo to robi tylko brzuch, ale za mało mam carbo w diecie więc powsadzałem gdzie się da.. Inaczej poukładać będzie ciężko. Chyba dokupie gainera bo jeść 2,5 [...]
Biorac pod uwage, ze startujesz z ta dieta, to nic sie nie stanio, gdy zaczniesz na malym minusie. Nie mniej SW daje popalic, silownia, jesli odpowiedni wykonujesz trening, to pochlaniacz kalorii. Mimo wszystko, wiec trzymalbym sie tego zapotrzebowania. 2800 kcal, to min, a szczegolnie w okresie masowym (wiem, ze masz cel redukcyjny, ale narazie [...]
JKD - kto chetny?
